Chăm sóc bổ sung cho cơn đau
Khi một phương pháp không chính thống được sử dụng kết hợp với y học tiêu chuẩn, nó được gọi là phương pháp bổ sung. Quý vị có thể cảm thấy cơn đau giảm xuống khi được chăm sóc bổ sung. Hãy tìm một chuyên gia được cấp phép hoặc được chứng nhận. Và luôn nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị rằng quý vị đang sử dụng dịch vụ chăm sóc bổ sung. Dưới đây là một số hình thức chăm sóc bổ sung phổ biến.
Mát-xa
Liệu pháp xoa bóp có thể làm tăng lưu thông và thư giãn. Liệu pháp này được thực hiện bằng cách xoa bóp các mô mềm của cơ thể. Thao tác này có thể giúp giảm bớt căng thẳng và đau đớn. Nó thường được thực hiện trong thời gian ngắn.
Phản hồi sinh học
Phản hồi sinh học sử dụng miếng dán (điện cực) trên các bộ phận khác nhau của cơ thể để đo hoạt động sinh lý của cơ thể. Hoạt động này bao gồm nhịp tim, huyết áp và hoạt động cơ bắp. Thông tin này được sử dụng để giúp huấn luyện quý vị học cách kiểm soát các quá trình cơ thể nhất định mà quý vị không kiểm soát được. Chúng bao gồm nhịp tim, độ căng cơ và nhiệt độ da. Chuyên gia trị liệu phản hồi sinh học sẽ hướng dẫn quý vị các phương pháp thư giãn. Màn hình sẽ hiển thị cơ thể quý vị phản ứng như thế nào.
Nắn khớp xương
Điều trị bằng cách nắn khớp xương sử dụng các thao tác trị liệu cột sống và khớp. Phương pháp này có thể giúp giảm đau lưng, cổ hoặc khớp. Nắn khớp xương cũng có thể sử dụng kích thích điện nhẹ, xoa bóp, nhiệt hoặc siêu âm (sóng âm thanh).
Châm cứu
Châm cứu sử dụng kim mảnh. Chúng được luồn vào da tại các điểm quan trọng. Mục đích là kích thích các dây thần kinh và cơ bắp giúp điều trị cơn đau. Phương pháp điều trị này có thể khiến cơ thể tiết ra thuốc giảm đau tự nhiên và các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu. Đồng thời, nó làm thư giãn hệ thần kinh.
Phân tâm
Phân tâm giúp quý vị tập trung vào điều gì đó không phải cơn đau. Hãy thử đọc sách, xem phim hoặc trò chuyện với gia đình. Hoặc ghé một điểm tham quan tại địa phương.
Thiền
Thiền giúp quý vị tập trung vào từ ngữ, đồ vật hoặc ý tưởng. Có một số loại thiền có thể giúp quý vị thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và giúp giảm đau.
Thư giãn
Thư giãn bao gồm các phương pháp như nghe nhạc êm dịu hoặc băng thư giãn. Quý vị có thể thử thở chậm và sâu. Hãy tưởng tượng một khung cảnh yên tĩnh, như đại dương hoặc ngọn núi, khi quý vị thở. Phương pháp này có thể được sử dụng trong phản hồi sinh học.
Online Medical Reviewer:
Jimmy Moe MD
Online Medical Reviewer:
Raymond Turley Jr PA-C
Online Medical Reviewer:
Tara Novick BSN MSN
Date Last Reviewed:
10/1/2021
© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. Tất cả các quyền được bảo lưu. Thông tin này không nhằm thay thế cho dịch vụ chăm sóc y tế mang tính chuyên môn. Cần luôn tuân theo sự chỉ dẫn từ chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của quý vị.