Инструкции при выписке после сердечного приступа

Дома

• Убедитесь, что у вас есть список всех лекарств, которые вы принимаете. Принимайте лекарства строго в соответствии с указаниями. Убедитесь, что вам дали инструкции к вашим лекарствам и порядку приема. Убедитесь, что вы знаете, в какой аптеке сможете получить лекарство по рецепту. Не пропускайте приемы лекарств. Поговорите с вашим врачом, если выписанные лекарства на вас не действуют. Совместно вы сможете разработать другой план лечения.

• Помните, что восстановление после сердечного приступа требует времени. Запланируйте отдых в течение как минимум 4–6 недель, пока вы восстанавливаетесь. Когда лечащий врач скажет, что все в порядке, вы можете вернуться к своей обычной деятельности.

• Спросите своего врача о том, как присоединиться к программе по реабилитации сердца. Это поможет укрепить ваши сердце и легкие, придаст вам сил и уверенности.

• Сообщите лечащему врачу, если вы чувствуете себя подавленным. Чувство печали часто возникает после сердечного приступа. Тем не менее, если вас переполняют эти чувства, важно поговорить с кем-нибудь или обратиться за советом. Эти ощущения чаще всего проходят в течение месяца.

• Звоните 911 незамедлительно, если у вас боль в груди или боль, которая распространяется на плечо, шею или спину. Не садитесь за рульсамостоятельно, чтобы добраться до больницы.

• Попросите членов вашей семьи изучить порядок сердечно-легочной реанимации. Это важный навык, который может спасти жизнь.

• Научитесь измерять собственное артериальное давление и пульс. Записывайте результаты. Узнайте у своего лечащего врача, в каких случаях вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Он скажет вам, какие показания давления опасны.

Изменения в образе жизни

Ваш сердечный приступ, вероятно, был вызван болезнью сердца. Ваш лечащий врач будет работать с вами для составления плана изменений, которые необходимо внести в ваш образ жизни. Это поможет избежать ухудшения состояния сердца. Эти изменения, скорее всего, будут связаны с рационом питания и физическими упражнениями.

Рацион питания

Лечащий врач расскажет вам, какие изменения вам необходимо внести в рацион питания. Вам может понадобиться посетить зарегистрированного диетолога для получения помощи в изменении питания. Например:

• Сократите потребление продуктов, содержащих жиры и холестерин

• Сократите потребление соли (натрия), особенно если у вас высокое артериальное давление

• Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов

• Употребление нежирных белков, таких как рыба, птица, бобы и горох, а также употребление меньшего количества красного мяса и переработанного мяса

• Употребляйте нежирные молочные продукты

• Употребление растительных и ореховых масел в ограниченных количествах

• Ограничьте потребление сладостей и обработанных продуктов, таких как чипсы, печенье и хлебобулочные изделия

• Ограничьте прием пищи вне дома. А если вы едите вне дома, тщательнее выбирайте еду.

• Не ешьте жареные и жирные продукты или продукты с большим содержанием насыщенных жиров

Физические упражнения

Лечащий врач может порекомендовать вам больше заниматься спортом, если вы не проявляли достаточной физической активности. В зависимости от ваших обстоятельств врач может порекомендовать программу упражнений, которая наиболее вам подходит. Разогревайтесь за 5–10 минут до тренировки и расслабляйтесь через 5–10 минут после тренировки.

Программа кардиореабилитации

Спросите врача о программе кардиореабилитации. Кардиореабилитация — это контролируемая врачом программа помощи людям с сердечными заболеваниями. Она предназначена для улучшения процесса восстановления сердца и функциональности вашего тела. Она также помогает подготовить вас к вашей повседневной деятельности. Люди, участвующие в этой программе, могли недавно перенести сердечный приступ или операцию на сердце. Это может облегчить ваши симптомы и улучшить самочувствие. Ваша программа кардиореабилитации разработана с учетом ваших потребностей. Реабилитацию контролируют врач-кардиолог и сотрудники кардиологического центра. Ваша программа может продлиться от 6 недель до года.

Цель кардиореабилитации — помочь облегчить ваши симптомы и сделать ваше сердце как можно более здоровым. Ваша программа может предусматривать:

• Программу физических упражнений. Это поможет вам прийти в форму, а вашему сердцу — лучше работать.

• Занятия, которые помогут вам изменить образ жизни и привычки. Например, занятия и поддержка, которые помогут вам бросить курить. Или занятия по питанию, чтобы научиться правильно питаться.

• Управление стрессом. Вы узнаете, как управлять стрессом, чтобы снизить тревожность.

• Консультирование. Это поможет вам узнать непосредственно о вашем состоянии и о том, как с ним жить.

• Трудотерапия. Она поможет вам подготовиться к возвращению на работу или к обычной повседневной деятельности.

Прочие изменения

Ваш лечащий врач может порекомендовать следующее:

• Похудеть. Если у вас избыточный вес или ожирение, то ваш врач будет работать с вами над снижением веса. Также могут помочь изменения в питании и увеличение физической активности. Хорошая цель по потере веса составляет потерю 10 % от общей массы тела в год.

• Откажитесь от курения. Подпишитесь на программу отказа от курения, чтобы повысить вероятность того, что вы бросите курить навсегда. Вы можете присоединиться к группе поддержки отказа от курения. Или узнайте у лечащего врача, какие никотинозаменяющие продукты или лекарства могут помочь вам бросить курить.

• Научитесь управлять стрессом. Техники управления стрессом позволяют справляться с нервным напряжением, возникающим дома или на работе. Это поможет вам почувствовать себя лучше эмоционально и уменьшит нагрузку на сердце.

• Следите за остальными заболеваниями. Если у вас диабет, высокое кровяное давление, заболевание почек или высокий уровень холестерина, лечащий врач вместе с вами будет работать над тем, чтобы контролировать эти заболевания. Все это — факторы риска сердечных приступов.

Последующее наблюдение

Перед выпиской из больницы убедитесь, что у вас есть подробная информация обо всех ваших визитах к врачу. Или запишитесь на повторный прием к врачу согласно инструкциям.

Звоните 911

Немедленно позвоните 911, если у вас:

• Боль в груди или боль, которая распространяется на шею, челюсть, спину или плечо

• Впервые возникла одышка

Когда обращаться к врачу

Позвоните лечащему врачу немедленно, если у вас:

• Спутанность сознания, головокружение или обморочное состояние

• Ощущение нерегулярного сердцебиения или учащенный пульс