心臟病發作出院須知

在家

• 檢查您是否有一份您服用的所有藥物的清單。嚴格按照指示服用藥物。確保您已獲得有關您的藥物和如何服用的說明。確保為您安排了可以按處方配藥的處方。不要漏服劑量。如果您的藥物對您無效，請與您的醫療保健提供者交談。你們可以一起想出另一個治療方案。

• 記住心臟病發作後的恢復需要時間。在康復期間，計劃放鬆至少 4 到 6 周。然後，在醫生說可以時恢復正常活動。

• 詢問您的醫生關於參加心臟康復計畫的事宜。這有助於增強您的心肺功能，給您更多的能量和信心。

• 如果您感到抑鬱，告訴您的醫生。心臟病發作後，感到悲傷是很常見的。但是，如果您感覺被這些感覺壓得喘不過氣來，與某人交談或尋求諮詢很重要。這些感覺通常會在一個月內消失。

• 如果您有胸痛或疼痛蔓延到肩部、頸部或背部，請立即撥打 911。不要自己開車去醫院。

• 讓您的家人學習心肺復蘇術。這是一項重要的技能，在必要時可以拯救生命。

• 學會測量自己的血壓和脈搏。記錄測量結果。詢問您的醫生什麼時候應尋求緊急醫療護理。他們會告訴您哪個血壓讀數是危險的。

生活方式改變

您的心臟病發作很可能是由心臟病引起的。您的醫療保健提供者將與您一起改變您的生活方式。這將有助於防止心臟病惡化。這些變化很可能是飲食和鍛煉相結合。

飲食

您的醫療保健提供者會告訴您需要對飲食做出哪些改變。您可能需要註冊營養師的幫助來做出飲食改變。這些變化可能包括：

• 減少您的脂肪與膽固醇攝入量

• 降低鹽（納）的攝入量，尤其是您有高血壓的情況下

• 多吃新鮮蔬菜與水果

• 食用魚類、家禽、豆類和豌豆等瘦肉蛋白，少吃紅肉和加工肉類

• 使用低脂乳製品

• 限量使用植物油和堅果油

• 限製糖果與加工食品，如薯條、餅乾及烘焙食品

• 限制外出就餐的次數。外出就餐時，選擇更好的食物。

• 不吃油炸或油膩的食物，或高飽和脂肪的食物

運動

如果您沒有進行體育鍛煉，您的醫療保健提供者可能會告訴您多鍛煉。根據您的情況，您的保健提供者可能會推薦最適合您的鍛煉計劃。運動前熱身 5 至 10 分鐘，運動後放鬆 5 至 10 分鐘。

心臟康復計劃

向您的醫療保健提供者諮詢心臟康復計劃。心臟康復是一項醫療監督計劃，旨在幫助心臟病患者。它旨在改善心臟的恢復和運作能力。它還能幫助您為日常生活活動做準備。參與該計劃的個人可能最近心臟病發作或接受心臟手術。它可以緩解您的症狀，提高您的幸福感。您的心臟康復計劃是為了滿足您的需求而設計的。它由一名心臟病醫生和一個心臟健康提供者小組監督。您的計劃可能持續 6 周到一年。

心臟康復的目標是幫助您緩解症狀，使您的心臟盡可能的健康。您的計劃可能包括：

• 鍛煉計劃。這會讓您更健康，幫助您的心臟更好地工作。

• 幫助您改變生活方式和習慣的課程。例如，幫助您戒煙的課程和支持。或者您也可以參加營養課程，學習如何吃得更好。

• 壓力管理。您將學習如何管理壓力以減少焦慮。

• 諮詢。這將幫助您瞭解自己的具體情況，以及如何應對。

• 職業療法。這是為了幫助您準備好重返工作或管理日常生活的正常活動。

其他變化

您的醫療保健提供者也可能會建議您：

• 減重。如果您超重或肥胖，您的保健提供者會與您一起計劃減重。改變飲食和增加體育鍛煉會有所幫助。好的減重目標是在一年內減掉體重的 10%。

• 停止吸煙。報名參加一個戒煙計畫，讓您更有可能永遠戒煙。您可以加入戒煙互助小組。或者向您的醫生諮詢尼古丁替代產品或藥物，以幫助您戒煙。

• 學會管理壓力。學習壓力管理技巧，幫助您應對家庭和工作生活中的壓力。這將幫助您在情緒上感覺更好，減輕您的心臟壓力。

• 控制其他病症。如果您患有糖尿病、高血壓、腎病或高膽固醇，醫生會與您合作控制這些疾病。所有這些都是心臟病發作的危險因素。

複診

出院後，檢查您是否有所有醫療預約的詳細資訊。或者按照指示進行複診預約。

撥打 911

如果有如下症狀，請立即撥打 911：

• 胸痛或頸部、下巴、背部或肩部疼痛

• 新出現呼吸急促

何時給您的醫療保健提供者打電話

如果您有以下情況，請立即致電您的醫療保健提供者：

• 頭暈目眩、頭暈或昏厥

• 感覺心跳不規則或脈搏過快