심장마비 퇴원 시 지시 사항

가정에서

• 복용하는 약을 모두 적은 목록을 가지고 있는지 확인하세요. 약은 정확히 지시에 따라 복용합니다. 약과 그 복용 방법에 관해 반드시 의사 지시를 받도록 하세요. 처방약을 구할 수 있도록 약국을 정해 두세요. 약을 건너뛰지 마세요. 약이 효과가 없으면 담당 의사와 상의하세요. 함께 상의해 다른 치료 계획을 세우면 됩니다.

• 심장마비 후 회복하는 데에는 시간이 걸린다는 것을 기억하세요. 회복 기간 중 최소 4~6주 동안은 쉬엄쉬엄 지낼 계획을 세우세요. 담당 의사가 괜찮다고 하면 그 때 정상적인 생활로 복귀합니다.

• 담당 의사에게 심장 재활 프로그램 참여에 대해 물어보세요. 이 프로그램은 심장과 폐를 강화시키고 활력과 자신감을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 우울감을 느끼는 경우 담당 의사에게 얘기하세요. 심장마비를 겪고 나면 서글픈 느낌이 드는 일이 흔합니다. 하지만 이런 느낌에서 벗어나기 힘든 경우 누군가에게 얘기하거나 카운셀링을 받는 것이 중요합니다. 이런 느낌은 보통 한 달 정도 지나면 사라집니다.

• 흉부 통증이 있거나 통증이 어깨, 목 또는 등으로 퍼지면 911로 전화하세요. 병원으로 직접 운전해서 가지 마세요.

• 가족들에게 CPR 방법을 배워 두라고 얘기하세요. CPR은 필요할 때 생명을 구할 수 있는 중요한 기술입니다.

• 본인 혈압과 맥박 재는 방법을 배워 두세요. 결과를 기록해 두세요. 담당 의사에게 언제 응급실로 가야하는지 물어보세요. 혈압이 측정치가 몇이면 위험한 범위인지 말씀드릴 겁니다.

생활 방식 변화

심장마비의 원인은 심장 질환일 가능성이 높습니다. 담당 의사와 상의해 생활 방식을 바꿀 수 있도록 하세요. 그러면 심장 질환이 악화되는 것을 막는 데 도움이 될 겁니다. 생활 방식의 변화는 대부분 식단과 운동의 조합으로 이루어집니다.

식단

담당 의사가 식단을 어떻게 바꿔야 할지 알려드릴 겁니다. 식단 변경과 관련해서는 공인 영양사의 도움을 받아야 할 수 있습니다. 예를 들어:

• 지방 및 콜레스테롤 섭취량을 줄입니다

• 염분(나트륨) 섭취량을 줄입니다(특히 고혈압인 경우)

• 신선한 채소와 과일 섭취를 늘립니다

• 생선, 가금류, 대두 및 콩 등 기름기가 적은 붉은 육류 및 가공 육류 등 기름기가 적은 단백질을 섭취합니다

• 저지방 유제품을 섭취합니다

• 식물성 기름과 견과류 기름을 사용하되 양은 제한합니다

• 칩, 쿠키, 제빵류 등 고당 및 가공 식품 섭취량을 제한합니다

• 외식 횟수를 제한합니다. 그리고 외식을 할 때는 건강식을 선택합니다.

• 튀긴 음식이나 기름기 많은 음식, 또는 포화 지방 함량이 높은 음식은 먹지 않습니다

운동

신체 활동을 충분히 하지 않았던 경우 담당 의사가 운동량을 늘리라고 얘기할 수 있습니다. 경우에 따라 담당 의사가 가장 적합한 운동 프로그램을 추천해 드릴 수도 있습니다. 운동 전에 5~10분간 워밍업하고 운동 후에 5~10분간 쿨다운합니다.

심장 재활 프로그램

담당 의사에게 심장 재활 프로그램에 대해 물어보세요. 심장 재활은 심장 질환이 있는 사람들을 대상으로 하며 의료적 감독이 이루어지는 프로그램입니다. 심장 회복과 기능 능력을 향상시킬 수 있도록 설계된 프로그램입니다. 또한 일상적인 활동 준비도 도와드립니다. 최근에 심장마비를 겪었거나 심장 수술을 하신 분들이 이 프로그램에 참여합니다. 증상을 완화시키고 건강하다는 느낌을 강화해 줍니다. 심장 재활 프로그램은 참여자의 요구에 맞게 설계됩니다. 심장 전문의와 심장 담당 의료진이 감독합니다. 프로그램은 6주부터 1년까지 계속될 수 있습니다.

심장 재활의 목표는 증상을 완화시키고 심장을 최대한 건강하게 만드는 것입니다. 프로그램에는 다음 사항이 포함될 수 있습니다:

• 운동 프로그램. 더 건강한 몸으로 만들고, 심장이 더 제 기능을 잘 하도록 도와줍니다.

• 생활 방식과 습관 바꾸는 것을 도와주는 수업. 예를 들어, 금연을 도와주는 수업과 지원. 또는 더 건강한 식사 방법을 배우는 영양 수업을 들을 수도 있습니다.

• 스트레스 관리. 스트레스를 관리해 불안감을 줄이는 방법을 배웁니다.

• 카운셀링. 구체적인 질환과 그 질환을 갖고 살아가는 방법에 대해 배웁니다.

• 작업 치료. 다시 직장에 복귀하거나 정상적인 일상 활동을 할 수 있게 돕는 치료입니다.

기타 변화

담당 의사가 다음 사항을 권장할 수도 있습니다:

• 체중 감량. 과체중이나 비만이신 경우 담당 의사가 체중 감량을 도와드릴 겁니다. 식단을 바꾸고 운동량을 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 좋은 목표는 한 해에 본인 체중의 10%를 감량하는 것입니다.

• 금연합니다. 금연 프로그램에 가입해 영원히 금연할 가능성을 더 높여보세요. 금연 서포트 그룹에 가입할 수 있습니다. 또는 담당 의사에게 니코틴 대체 제품이나 금연에 도움이 되는 약에 대해 물어보세요.

• 스트레스 관리법을 배웁니다. 가정이나 직장에서 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 스트레스 관리 기법. 스트레스 관리 기법을 배우면 정서적으로도 향상되고 심장에 대한 부담도 완화할 수 있습니다.

• 다른 질환을 관리합니다. 당뇨병, 고혈압, 신장 질환 또는 고콜레스테롤증이 있으신 경우 담당 의사가 이러한 질환 관리를 도와드릴 겁니다. 이런 질환들은 모두 심장마비 위험 요인입니다.

사후 검진

병원 퇴원 시에 진료 예약 정보를 모두 받았는지 확인하세요. 또는 지시에 따라 후속 진료를 예약하세요.

911로 전화

다음 증상이 나타나는 경우 즉시 911에 전화해야 합니다:

• 흉부 통증 또는 통증이 어깨, 목 또는 등으로 퍼지는 경우

• 새로 나타난 숨가쁨

담당 의사에게 연락해야 할 때

다음 증상이 나타나는 경우 즉시 담당 의사에게 전화하세요:

• 머리가 아득해지는 느낌, 어지러움 또는 기절

• 심장이 불규칙하게 뛰는 느낌 또는 빠른 맥박