Congé de l'hôpital après une crise cardiaque

À la maison

• Conservez une liste des médicaments que vous prenez. Prenez vos médicaments exactement comme prescrit. Assurez-vous que vous avez reçu des instructions sur vos médicaments et sur la façon de les prendre. Assurez-vous d'avoir une pharmacie qui peut préparer l'ordonnance. Ne sautez pas de dose. Discutez avec votre professionnel de la santé si vos médicaments ne vous conviennent pas. Ensemble, vous pouvez trouver un autre plan de traitement.

• N'oubliez pas que le rétablissement après une crise cardiaque prend du temps. Prévoyez de ne pas vous surmener pendant votre convalescence, c'est-à-dire au moins 4 à 6 semaines. Reprenez ensuite une activité normale lorsque votre professionnel de la santé vous dira qu'il est sécuritaire de le faire.

• Demandez à votre professionnel de la santé de vous inscrire à un programme de réadaptation cardiaque. Cela peut renforcer votre cœur et vos poumons et vous donner plus d'énergie et de confiance.

• Avisez votre professionnel de la santé si vous vous sentez déprimé. De nombreuses personnes ressentent de la tristesse après une crise cardiaque. Il est toutefois important de parler à quelqu'un ou de consulter un spécialiste de la santé mentale si vous vous sentez dépassé par ces sentiments. Ces sentiments disparaissent souvent au bout d'un mois.

• Appelez le 911 immédiatement si vous ressentez une douleur à la poitrine ou une douleur qui va jusqu'à l'épaule, le cou ou le dos. Ne conduisez paspour vous rendre à l'hôpital.

• Demandez aux membres de votre famille d'apprendre la réanimation cardiopulmonaire (RCP). Ceci est une compétence importante qui peut sauver des vies.

• Apprenez à mesurer votre propre pression artérielle et votre pouls. Notez vos résultats dans un carnet. Demandez à votre professionnel de la santé quand vous devez obtenir des soins médicaux d'urgence. Il vous dira quelles sont les valeurs dangereuses de pression artérielle.

Changements à votre mode de vie

Votre crise cardiaque a probablement été causée par une maladie cardiaque. Votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour modifier votre mode de vie. Cela empêchera l'aggravation de la maladie cardiaque. Ces changements seront très probablement une combinaison de régime alimentaire et d'exercice.

Régime alimentaire

Votre professionnel de la santé suggérera des changements que vous devrez peut-être apporter à votre régime alimentaire. Vous devrez peut-être consulter un diététicien pour vous aider à intégrer ces changements alimentaires. Ces changements peuvent inclure :

• Réduire la quantité de graisses et de cholestérol que vous consommez

• Réduire la quantité de sel (sodium) que vous consommez, surtout si vous souffrez d'hypertension

• Augmenter l'apport en fruits et légumes frais

• Manger des protéines maigres comme le poisson, la volaille, les haricots et les pois, et consommer moins de viande rouge et de viandes transformées

• Consommer des produits laitiers à faible teneur en matière grasse

• Utiliser des huiles végétales et de noix en quantités limitées

• Limiter les sucreries et les aliments transformés comme les croustilles, les biscuits et la pâtisserie

• Limiter la fréquence de repas que vous consommez au restaurant. Faire de meilleurs choix alimentaires lorsque vous mangez à l'extérieur.

• Ne pas manger des aliments frits ou gras ni des aliments riches en matières grasses saturées

Exercice

Votre professionnel de la santé peut vous dire de faire plus d'exercice si vous n'avez pas été physiquement actif. En fonction de votre cas, il peut vous recommander un programme d'exercices qui vous convient le mieux. Réchauffez-vous 5 à 10 minutes avant de faire de l'exercice et reposez-vous 5 à 10 minutes après.

Le programme de réadaptation cardiaque

Demandez à votre professionnel de la santé de vous donner plus de renseignements sur les programmes de réadaptation cardiaque. La réadaptation cardiaque est un programme supervisé par un professionnel de la santé pour aider les personnes souffrant de maladies cardiaques. Le programme est conçu pour améliorer la réadaptation cardiaque et votre capacité à fonctionner. Il permet également de vous préparer aux activités de la vie quotidienne. Les personnes participant à ce programme peuvent avoir récemment subi une crise cardiaque ou une chirurgie cardiaque. Il peut soulager vos symptômes et améliorer votre sentiment de bien-être. Votre programme de réadaptation cardiaque est conçu pour répondre à vos besoins. Il est supervisé par un cardiologue et une équipe de professionnels de la santé cardiaque. Votre programme peut durer de 6 semaines à un an.

L'objectif de la réadaptation cardiaque est d'atténuer vos symptômes et d'améliorer la santé de votre cœur. Votre programme peut comprendre :

• Un programme d'exercices. Cela vous aide à vous remettre en forme et aide votre cœur à mieux fonctionner.

• Des cours pour vous aider à changer votre mode de vie et vos habitudes. Par exemple, des cours et du soutien pour vous aider à arrêter de fumer. Vous pouvez également suivre un cours pour apprendre à mieux manger.

• La gestion du stress. Vous apprendrez à gérer le stress pour réduire votre anxiété.

• Des consultations. Cela vous permettra d'obtenir plus de renseignements sur votre maladie spécifique et sur la façon de vivre avec elle.

• L'ergothérapie. Elle vous permet de vous préparer à reprendre le travail ou à gérer les activités normales de la vie quotidienne.

D'autres changements

Votre professionnel de la santé peut vous recommander de prendre les mesures suivantes :

• Perdez du poids. Si vous êtes en surpoids ou obèse, votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour vous aider à perdre du poids. Modifier son régime alimentaire et faire plus d'exercice peut aider. Un bon objectif est de perdre 10 % de son poids corporel en un an.

• Arrêtez de fumer. Inscrivez-vous à un programme de lutte contre le tabagisme pour avoir plus de chances d'arrêter définitivement. Vous pouvez rejoindre un groupe de soutien à la lutte contre le tabagisme. Vous pouvez également demander à votre professionnel de la santé de vous conseiller des substituts nicotiniques ou des médicaments pour vous aider à arrêter de fumer.

• Apprenez à gérer le stress. Les techniques de gestion du stress vous aident à gérer le stress dans votre vie privée et professionnelle. Cela aidera votre santé émotionnelle et soulagera la pression exercée sur votre cœur.

• Contrôlez les autres problèmes de santé. Si vous souffrez de diabète, d'hypertension artérielle, de maladie rénale ou d'un taux élevé de cholestérol, votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour contrôler ces maladies. Ces éléments sont tous des facteurs de risque de crise cardiaque.

Suivi

Assurez-vous que vous avez les détails de tous vos rendez-vous médicaux une fois que vous aurez quitté l'hôpital. Prenez également un rendez-vous de suivi comme indiqué.

Appelez le 911

Appelez le 911 immédiatement si vous présentez l'un des symptômes suivants :

• Vous avez des douleurs thoraciques ou des douleurs qui se propagent dans le cou, la mâchoire, le dos ou l'épaule

• Vous commencez à être essoufflé

Quand appeler votre professionnel de la santé

Appelez immédiatement votre professionnel de la santé si vous présentez l'un des symptômes suivants :

• Des étourdissements, des vertiges ou des évanouissements

• Votre rythme cardiaque est irrégulier ou votre pouls est rapide