Entlassungshinweise bei Herzinfarkt

Zu Hause

• Überprüfen Sie, ob Sie eine Liste aller Medikamente haben, die Sie einnehmen. Nehmen Sie all Ihre Medikamente genau wie angeordnet ein. Vergewissern Sie sich, dass Sie Anweisungen zu Ihren Medikamenten erhalten haben und wie Sie sie einnehmen sollen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Apotheke haben, damit Sie das Rezept einlösen können. Lassen Sie keine Dosis aus. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin, wenn Ihre Medikamente bei Ihnen nicht wirken. Gemeinsam können Sie einen anderen Behandlungsplan aufstellen.

• Denken Sie daran, dass die Erholung nach einem Herzinfarkt Zeit braucht. Planen Sie, sich mindestens 4 bis 6 Wochen lang zu schonen, während Sie wieder gesund werden. Kehren Sie dann zur normalen Aktivität zurück, wenn Ihr Arzt/Ihre Ärztin es für richtig hält.

• Fragen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin nach der Teilnahme an einem Herz-Reha-Programm. Dies kann zur Stärkung von Herz und Lunge beitragen und Ihnen mehr Energie und Selbstvertrauen geben.

• Informieren Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin, wenn Sie sich depressiv fühlen. Gefühle der Traurigkeit sind nach einem Herzinfarkt häufig. Aber es ist wichtig, mit jemandem zu sprechen oder sich beraten zu lassen, wenn Sie sich von diesen Gefühlen überwältigt fühlen. Meistens vergehen diese Gefühle innerhalb eines Monats.

• Wählen Sie sofort den Notruf 911, wenn Sie Schmerzen in der Brust oder in der Schulter, im Nacken oder im Rücken haben. Fahren Sie nichtselbst ins Krankenhaus.

• Bitten Sie Ihre Familienmitglieder, HLW (Herz-Lungen-Wiederbelebung) zu lernen. Dies ist eine wichtige Fähigkeit, die im Bedarfsfall Leben retten kann.

• Lernen Sie, Ihren Blutdruck und Puls selbst zu messen. Führen Sie Buch über Ihre Ergebnisse. Fragen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin, wann Sie einen Notarzt aufsuchen sollten. Er/sie wird Ihnen sagen, welcher Blutdruckwert gefährlich ist.

Lebensstiländerungen

Ihr Herzinfarkt wurde wahrscheinlich durch eine Herzerkrankung verursacht. Ihr Arzt/Ihre Ärztin wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihren Lebensstil zu ändern. Dadurch wird eine Verschlimmerung der Herzerkrankung verhindert. Diese Änderungen werden höchstwahrscheinlich eine Kombination aus Ernährung und Bewegung sein.

Ernährung

Ihr Arzt/Ihre Ärztin wird Ihnen sagen, welche Änderungen Sie an Ihrer Ernährung vornehmen müssen. Möglicherweise müssen Sie einen Diätassistenten/eine Diätassistentin aufsuchen, der/die Ihnen bei diesen Ernährungsumstellungen hilft. Diese Änderungen können Folgendes umfassen:

• Reduzierung der Fett- und Cholesterinmenge in Ihrer Ernährung

• Reduzierung der Salzmenge (Natrium), die Sie zu sich nehmen, insbesondere wenn Sie unter Bluthochdruck leiden

• Essen von mehr frischem Obst und Gemüse

• Essen von mageren Proteinen wie Fisch, Geflügel, Bohnen und Erbsen und weniger rotes Fleisch und verarbeitete Fleischsorten

• Verwendung von Magermilchprodukten

• Verwendung von Pflanzen- und Nussölen in begrenzten Mengen

• Begrenzung des Verzehrs von Süßigkeiten und verarbeiteten Lebensmitteln wie Chips, Keksen und Backwaren

• Begrenzung der Häufigkeit von Restaurantbesuchen. Und wenn Sie auswärts essen, treffen Sie eine bessere Wahl.

• Keine gebratenen oder fettigen Lebensmittel oder Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fetten essen

Körperliche Aktivität

Ihr Arzt kann Ihnen raten, sich mehr zu bewegen, wenn Sie sich bisher nicht körperlich betätigt haben. Je nach Fall kann Ihr Arzt/Ihre Ärztin ein für Sie geeignetes Übungsprogramm empfehlen. Wärmen Sie sich 5 bis 10 Minuten vor dem Training auf und kühlen Sie sich 5 bis 10 Minuten nach dem Training ab.

Das Herz-Reha-Programm

Fragen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin nach einem Herz-Reha-Programm. Die Herz-Reha ist ein medizinisch überwachtes Programm, das Menschen mit einer Herzerkrankung hilft. Es soll die Erholung des Herzens und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Es hilft Ihnen auch, sich auf die Aktivitäten des täglichen Lebens vorzubereiten. Menschen, die an diesem Programm teilnehmen, haben möglicherweise kürzlich einen Herzinfarkt oder eine Herzoperation erlitten. Es kann Ihre Symptome lindern und Ihr Wohlbefinden verbessern. Ihr Herz-Reha-Programm ist auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Es wird von einem Kardiologen/einer Kardiologin und einem Team von Herzspezialisten betreut. Ihr Programm kann von 6 Wochen bis zu einem Jahr dauern.

Das Ziel der Herz-Reha ist es, Ihre Symptome zu lindern und Ihr Herz so gesund wie möglich zu machen. Ihr Programm kann Folgendes umfassen:

• Übungsprogramm. Das macht Sie fitter und hilft Ihrem Herzen, besser zu arbeiten.

• Kurse, die Ihnen helfen, Ihren Lebensstil und Ihre Gewohnheiten zu ändern. Zum Beispiel Kurse und Unterstützung bei der Raucherentwöhnung. Oder Sie besuchen einen Ernährungskurs, um zu lernen, wie man sich besser ernährt.

• Stressbewältigung. Sie lernen, wie Sie Stress bewältigen können, um Ihre Ängste abzubauen.

• Beratung. So erfahren Sie mehr über Ihre spezielle Erkrankung und wie Sie mit ihr leben können.

• Ergotherapie. Dies soll Ihnen helfen, sich auf die Rückkehr zur Arbeit vorzubereiten oder normale Aktivitäten des täglichen Lebens zu bewältigen.

Andere Änderungen

Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann Ihnen auch empfehlen, dass Sie:

• Abnehmen. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, wird Ihr Arzt/Ihre Ärztin mit Ihnen zusammenarbeiten, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung können helfen. Ein gutes Ziel ist es, innerhalb eines Jahres 10 % Ihres Körpergewichts zu verlieren.

• Aufhören, zu rauchen. Melden Sie sich für ein Raucherentwöhnungsprogramm an, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie endgültig mit dem Rauchen aufhören. Sie können sich einer Selbsthilfegruppe zur Raucherentwöhnung anschließen. Oder fragen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin nach Nikotinersatzprodukten oder Medikamenten, die Ihnen beim Aufhören helfen.

• Lernen, mit Stress umzugehen. Stressbewältigungstechniken, die Ihnen helfen, mit Stress in Ihrem Privat- und Berufsleben umzugehen. Das wird Ihnen helfen, sich emotional besser zu fühlen und Ihr Herz zu entlasten.

• Andere Erkrankungen kontrollieren. Wenn Sie an Diabetes, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen oder einem hohen Cholesterinspiegel leiden, wird Ihr Arzt/Ihre Ärztin mit Ihnen zusammenarbeiten, um diese Erkrankungen zu kontrollieren. All diese sind Risikofaktoren für Herzinfarkte.

Nachsorge

Vergewissern Sie sich, dass Sie über alle Ihre Arzttermine informiert sind, wenn Sie das Krankenhaus verlassen. Oder vereinbaren Sie einen Nachsorgetermin gemäß Anweisung.

Wählen Sie den Notruf 911

Wählen Sie in den folgenden Situationen sofort den Notruf 911:

• Schmerzen in der Brust, im Nacken, im Kiefer, im Rücken oder in der Schulter

• Neue Atemnot

Wann Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin anrufen sollten

Rufen Sie sofort Ihren Arzt/Ihre Ärztin an, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome haben:

• Benommenheit, Schwindel oder Ohnmacht

• Gefühl von unregelmäßigem Herzschlag oder schnellem Puls