Bong gân đầu gối

Chăm sóc tại gia

• Tránh sử dụng chân bị chấn thương càng nhiều càng tốt cho đến khi quý vị có thể đi lại mà không đau. Nếu quý vị đau nhiều khi đi lại, quý vị có thể được cho dùng nạng hoặc khung tập đi. (Có thể thuê hoặc mua nạng và khung tập đi tại nhiều hiệu thuốc và cửa hàng cung cấp dụng cụ phẫu thuật hoặc chỉnh hình). Làm theo lời khuyên của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị về thời điểm bắt đầu đặt trọng lượng lên chân đó.

• Giữ chân của quý vị nâng cao (cao) để giảm đau và sưng. Khi ngủ, hãy kê một chiếc gối dưới chân bị thương. Khi ngồi, nâng đỡ chân bị thương để chân bị thương cao hơn mức tim. Điều này rất quan trọng trong 48 giờ đầu tiên.

• Chườm một túi đá lạnh lên vùng bị thương trong 15 đến 20 phút sau mỗi 2 đến 3 giờ. Quý vị nên làm điều này trong 24 đến 48 giờ đầu tiên. Để làm một túi nước đá, hãy cho đá vào một túi ny lông có thể bọc phía trên. Dùng một chiếc khăn mỏng để bọc túi này. Tiếp tục chườm đá để giảm đau và sưng khi cần thiết. Khi đá tan ra, hãy thận trọng để băng, nẹp hoặc bột bó không bị ướt. Sau 48-72 giờ hoặc theo chỉ dẫn của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị, hãy chườm nóng (vòi sen nước ấm hoặc bồn tắm nước ấm) trong vòng 15 đến 20 phút, vài lần một ngày, hoặc dùng đá lạnh hoặc sức nóng để thay thế. Quý vị có thể đặt túi đá trực tiếp lên nẹp. Nếu quý vị dùng đai đầu gối dạng gai dính, quý vị có thể bóc ra để chườm túi đá lạnh, hoặc nhiệt, trực tiếp lên đầu gối. Không bao giờ được đặt đá trực tiếp lên da. Luôn quấn đá lạnh vào khăn tắm hoặc một loại vải khác.

• Quý vị có thể dùng thuốc không cần toa để kiềm chế cơn đau, trừ khi thuốc giảm đau khác được kê toa. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu quý vị bị bệnh gan hoặc thận mạn tính, đã từng bị loét dạ dày hoặc xuất huyết tiêu hóa, hoặc dùng thuốc làm loãng máu.

• Nếu quý vị được cho dùng nẹp, luôn giữ nẹp khô hoàn toàn. Tắm sao cho nẹp không bị dính nước, bảo vệ bằng 2 túi nhựa lớn, bít kín ở đầu bằng dây cao su hoặc băng keo. Nếu nẹp bằng sợi thủy tinh bị ướt, hãy làm khô bằng máy sấy tóc ở chế độ mát. Nếu quý vị đeo đai dạng gai dính, quý vị có thể bóc ra để tắm, trừ khi được chỉ dẫn khác.

Chăm sóc theo dõi

Khám theo dõi với bác sĩ của quý vị, hoặc theo chỉ dẫn. Theo các phim chụp X-quang của quý vị hôm nay thì không thấy xương bị gãy, dập hoặc vỡ. Đôi khi, phim chụp X-quang đầu tiên không thể hiện xương bị gãy. Đôi khi các chỗ bầm tím và bong gân có thể gây đau giống như xương gãy. Có thể mất thời gian để những chấn thương này lành lại hoàn toàn. Nếu triệu chứng của quý vị không cải thiện hoặc chúng nặng hơn, hãy trao đổi với bác sĩ của quý vị. Quý vị có thể cần chụp lại X-quang. Nếu chụp X-quang, quý vị sẽ được thông báo về bất kỳ phát hiện mới nào có thể ảnh hưởng đến việc chăm sóc của quý vị.

Gọi 911

Gọi 911 nếu quý vị bị:

•  Thở dốc

•  Đau ngực

Khi nào đi tìm tư vấn y tế

Gọi nhân viên y tế ngay nếu quý vị bị bất cứ những điều nào sau đây:

• Nẹp hoặc đai cố định đầu gối bị ướt hoặc mềm đi

• Băng bó hoặc nẹp bằng sợi thủy tinh giữ ẩm trong hơn 24 giờ

• Đau hoặc sưng trở nặng

• Chân hoặc ngón chân bị chấn thương của quý vị trở lên lạnh, xanh, tê hoặc ngứa ran