जब आपको गुर्दे की विफलता हो तो खुद की देखभाल करना
गुर्दे की विफलता और इसके उपचार का अर्थ आपके दैनिक जीवन में बदलाव होगा। आपको जो भी बदलाव करने की ज़रूरत है, आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम उनमें आपकी सहायता कर सकती है।
आपका दैनिक जीवन
आपको हैरानी हो सकती है कि आपका उपचार आपके जीवन के बाकी हिस्सों में कैसे फिट होगा। लेकिन कुछ बदलावों के साथ, आप गुर्दे की विफलता के साथ एक पूर्ण जीवन जी सकते हैं। यदि आप काम करते हैं तो अपने नियोक्ता से अपने कर्तव्यों या अनुसूची में किए जाने वाले उन बदलावों के बारे में बात करें जिन्हें करने की आपको ज़रूरत है। आपको लग सकता है कि आपकी ऊर्जा के स्तर ऊपर और नीचे जाते हैं। और आप नई शारीरिक समस्याओं को नोटिस कर सकते हैं। यदि आप पहले की तरह अपनी दैनिक गतिविधियों को नहीं कर पाते हैं तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उपचारों का सुझाव दे सकता है। या वह आपको किसी फिजिकल थेरेपी के लिए भेज सकता है।
खाना, पीना, और दवाइयाँ
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आप चाहे जो भी उपचार लें, वह आपके खाने-पीने पर कुछ पाबंदियाँ लगाएगा। एक आहार विशेषज्ञ आपके साथ काम करेगा। वह इन्हें समझने में आपकी सहायता करेगा। आपको उन खाद्य पदार्थों से दूर रहने की ज़रूरत हो सकती है जिनमें नमक, पोटेशियम, या फास्फोरस अधिक होता है।
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उपचार का अर्थ है दवाइयाँ लेना। इनमें से कुछ को आपको दिन में 1 या अधिक बार लेने की ज़रूरत होती है। अन्य दवाएँ आपको उपचार या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की मुलाक़ातों के दौरान दी जाती हैं। उन दवाओं की एक सूची रखें जो आप लेते हैं। आप इसे ऐसे किसी भी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को दिखाएँ जिसके पास आप जाते हैं। ऐसी कोई भी दवा जो सूची में नहीं है उसे लेने से पहले अपने प्रदाता या फार्मासिस्ट से भी जाँच कर लें। इसमें एस्पिरिन शामिल है। कई दवाएँ गुर्दों द्वारा हटा या प्रोसेस कर दी जाती हैं। हो सकता है कि आपकी खुराक को आपके प्रदाता या फार्मासिस्ट द्वारा समायोजित करना पड़े। अन्य दवाएँ आपके गुर्दों को नुकसान पहुँचा सकती हैं, और हो सकता है कि आपको उन्हें लेने की अनुमति न दी जाए। इसमें कुछ बॉडी स्कैन के दौरान IV (अन्तःशिरा) डाई इंजेक्ट करना शामिल है।
स्वस्थ विकल्पों का चयन करना
आप अपनी जीवनशैली के बारे में ऐसे विकल्पों का चयन कर सकते हैं जो आपके उपचार को बेहतर बनाने में सहायता करेंगे। व्यायाम आपके उपचार के दुष्प्रभावों को कम कर सकता है। यह आपके वज़न और रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी आपकी सहायता कर सकता है। अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम से पूछें कि किस प्रकार के व्यायाम आपके लिए अच्छे हैं।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ना महत्वपूर्ण है। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता (सिकोड़ता) है और संक्रमणों का कारण बनता है। ये दोनों गुर्दे की विफलता से ग्रस्त लोगों के लिए खतरनाक हैं। धूम्रपान छोड़ने के बारे में अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ बात करें।
यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप है तो आपके प्रदाता द्वारा निर्देशित किए गए अनुसार आपके शर्करा के स्तरों और रक्तचाप को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। अपने वज़न को अपने शरीर के लिए एक सामान्य सीमा में रखें। और अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तरों को भी नियंत्रित रखें।
हमेशा मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट या हार पहनें। अपने वॉलेट में या अपने फोन में अपनी दवाओं और अपने प्रदाताओं की सूची रखें। अपने पार्टनर या परिवार के किसी करीबी सदस्य से भी ऐसा ही करवाएं।
अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना
सही उपचार से, आपको बेहतर महसूस होना शुरू हो जाना चाहिए। यदि आपको दिए गए सभी दिशानिर्देशों का आप पालन करते हैं और फिर भी अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो अपने प्रदाता को बताएं। आपके उपचार में कुछ बदलाव किए जाने की ज़रूरत हो सकती है। आपको अपने प्रदाता के साथ नियमित जाँचों की ज़रूरत होगी।
चेक करना
नीचे दिए गए उन वक्तव्यों पर गोला बनाएँ जो आपके लिए सही हैं। आपके द्वारा गोला न बनाए गए प्रत्येक वक्तव्य के लिए, किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से यह जानने में आपकी सहायता करने के लिए कहें कि आपको क्या जानने की ज़रूरत है:
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मेरे पास उन सभी दवाओं की एक सूची है जो मैं लेता/ती हूँ।
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मुझे पता है कि जब मुझे अतिरिक्त सहायता या समर्थन की ज़रूरत होती है तो मुझे किससे बात करनी है।
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मुझे पता है कि मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। मुझे यह भी पता है कि मुझे कितना खाना चाहिए।
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मैंने व्यायाम के बारे में एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात की है।
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मेरे पास अपने सभी स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के नाम और नंबर हैं।
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मुझे पता है कि मेरा बीमा क्या कवर करता है और यह क्या कवर नहीं करता है।
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