心疾患の危険因子

管理できない危険因子

次のリスクは管理することができません。該当するものにチェックマークを入れてください。チェックマークが多いほどリスクが高くなります。変化を加えられることに焦点を当てます。

家族歴

___ 55歳未満の父親または兄弟、または65歳未満の母親または姉妹がいて、心臓病を患っている。

性別

___ 男性である。

年齢

___ 65歳以上である。

人種または民族

___ アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系アメリカ人（非白人）、メキシコ系アメリカ人、アメリカ先住民、ハワイ先住民、アジア系アメリカ人である。

管理可能な危険因子

管理できる心疾患の危険因子はいろいろあります。これらの危険因子について学習します。どのようにしたら危険因子を軽減できるのか検討します。該当するものにチェックマークを入れてください。

喫煙

___ タバコや葉巻、電子タバコを吸ったり、タバコを噛んだり、スヌースを使用していますか？間接喫煙に常にさらされていますか？

コレステロール値

___ コレステロール値またはトリグリセリドが不健康であると言われたことがありますか？「善玉」コレステロール（ HDL ）レベルは低いですか？「悪玉」コレステロール（ LDL ）は高いですか？

血圧

___ 血圧が正常値より高いと言われたことがありますか？

血糖値

___ 血糖値が適切な値より高いと言われたことはありますか？A1Cが6.5%以上ですか？

運動

___ 職場や自宅ではほとんど運動していませんか？運動をしたり、身体活動を何週間もしないことがありますか？

食事

___ 塩辛い、脂肪が多い、脂身が多い、油分が多い食品をたくさん食べますか？赤身の肉をよく食べますか？炭酸飲料やその他の甘い飲み物をたくさん飲みますか？頻繁にファストフードを食べたりテイクアウトをしますか？果物や野菜はほとんど食べませんか？

体重

___ 体重過多または肥満であると医師から言われたことはありますか？ウエストの測定値は女性の場合35インチ以上、または男性の場合40インチ以上ですか？

アルコール消費量

___ 女性の場合は1日に1杯以上、男性の場合は1日に2杯以上飲んでいますか？

ストレスのレベル

___ 不安、神経質、ストレスを感じることが多いですか？あなたの人生にサポートがないと感じていますか？